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    隨便看看吧

    孕婦上火不是病,冬季孕婦上火怎么辦?

    來源:joyncleon-MY    發布時間:2019-12-29 21:22:09


    說到上火,很多人都會和夏季聯系到一起,但其實,在冬季人更容易上火,尤其是孕婦。準媽媽上火,不僅受到日常飲食、天氣寒冷干燥的影響,更受到各種激素、營養物質分配及血液循環變化等的不同影響,一不小心就惹上冬季的這把“火”。




    孕婦上火不是病,但是卻為孕期煩惱添上濃重一筆:咽喉干痛兩眼紅赤鼻腔熱烘口干舌痛以及爛嘴角長痘口臭口腔潰瘍莫名煩躁便秘… …準媽媽要如何搞定冬天的這一把“火”呢?


    孕婦上火怎么辦




    孕婦上火切忌用藥物盲目“去火”,尤其是一些含黃連、牛黃等成分的降火藥,很容易引起流產等其它危險情況。最好食用溫性的去火食物進行食療!下面表中的各類食物,預防上火都是杠杠的!準媽媽跟小蜜悅一起看過來。


    孕婦上火如何食療


    先來說說孕期需要多吃的水果



    蘋果:具有生津除煩,開胃和脾,潤肺悅心,澀腸止瀉之功效。

    柿子:可以養肺護胃,清除燥火,經常食用能夠補虛、止咳、利腸、除熱。

    香蕉:敗火以食香蕉為最好,清熱止渴、清胃涼血、潤腸通便、降壓利尿等作用。

    梨:梨是眾所周知的降火水果,多吃梨對撲滅你的“火氣”可是很有幫助的哦!

    草莓:草莓不但好吃,還有藥用價值。中醫認為它有“去火”功效,能清暑、解熱、除煩。

    橄欖:具有清肺生津,利咽,解毒功能。主要用于咽喉腫痛,煩渴,肺熱咳嗽。


    再來說說不能缺少的蔬菜



    蘿卜:要比拼“降火”能力的話,青蘿卜是最佳,紅皮白心者次之。

    綠豆:綠豆有清熱解毒的功效,降火是杠杠的。

    大豆:在滋陰去火的同時還能為你補充蛋白質、異黃酮、低聚糖等。

    番茄:番茄一年四季都可見,營養也很豐富,它同樣也是清熱解毒的好幫手。

    芹菜:熱解毒,而且芹菜含有大量粗纖維,可刺激腸胃蠕動,通便!

    荸薺:有生津潤燥、清熱化痰的功效。

    蓮藕:具有清熱降火、預防中風、通絡開竅等功效。


    最后來說說飲品吧



    牛奶:喝牛奶不僅可以達到去火效果,還含有豐富的鈣質,補充孕期需要的鈣。

    溫蜂蜜水:蜂蜜有“清熱、解毒、潤燥”等功效,早上起床后喝一大杯溫蜂蜜水,降火又通便。

    甘蔗汁:清涼補劑,對于低血糖、大便干結、小便不利、反胃嘔吐、虛熱咳嗽等病癥有一定的療效 。


    溫馨提醒:無論什么食物都不可過量食用哦~



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